巧用冬虫夏草解决失眠的好办法

现代生活压力的不断增加，不少人都受着失眠的困惑，那改如何解决失眠呢？解决失眠有什么好办法呢？失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐。

　　近年来医学界对失眠的研究，发现失眠与免疫系统的状态有关。免疫细胞中的Th1下降，会导致失眠，人的衰老也常常伴随着睡眠减少的原因是一致的。以上所述的妇人，与所有妇人在怀孕期间一样，Th1会下降。分娩后因种种原因没有恢复，使这妇人被失眠折磨了22年之久。冬虫夏草能治愈失眠，可能与提高Th1，调节了体内的免疫系统有关。

　　过去，很少有人用单味的虫草治疗失眠，或许是因为它的价格太昂贵没法大量用，也可能中医习惯用复方来治病，对于冬虫夏草的镇静安神的功效未能积累足够的临床经验，根据记载，老人病后体虚，睡眠不宁，可用冬虫夏草6克，紫灵芝五克，水煎服，连续七天，效果不错。

　　也有人指出，虫草中的色氨酸难耐高温，经过煎煮过程，大部分的色氨酸已经遭到破坏，自然会降低其镇静效果。不过，虫草的补脑安神功效，除了某个特定成分起效之外，和它的全面提升身体机能密不可分。

　　失眠首先可以考虑用虫草药膳助睡眠

　　改善睡眠，不妨运用虫草药膳食疗的方法，使身体全面提升机能。可以参考虫草鸭、虫草鸡、虫草粥、虫草酒、虫草茶等简易药膳、药酒的方法，在家里试试冬虫夏草的安神功效。

　　“冬虫夏草屋”药师建议失眠患者可以每天服用一定量的冬虫夏草，逐渐减少安眠药的用量，并且同时服用虫草药膳或当茶喝;冬天时候，可以喝一点虫草酒，相信假以时日，当可以摆脱失眠之苦。