冬虫夏草食谱大全 - 冬虫夏草龟汤(虫草老龟汤)

冬虫夏草龟汤，又名虫草老龟汤，是一款非常滋补的家常菜谱。冬虫夏草和老龟一起炖汤来喝，有安神、健脾、肌肤美白之功效，特别适合白领女性的补品。

【原料】

主料：草龟1只，冬虫夏草15克；

配料：肉苁蓉12克，川芎5克，土茯苓15克，淫羊藿10克

【冬虫夏草龟汤的做法】

1.所有用料全部洗净，放入锅内；

2.放适量清水，文火慢煮3小时；

3.加入食盐等调味即可出锅。

【冬虫夏草龟汤的吃法】
    喝汤，冬虫夏草可食用。
    作长期食疗用时，每周2--3次为宜；
    女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。

【冬虫夏草龟汤的功效和作用】

虫草老龟汤有安神、健脾、补肾、活血、降压、肌肤美白等功效，对高血压引起气滞血淤，头晕头痛，心悸失眠效果显著，特别适合白领女性的食疗滋补品。