服用虫草怎样发挥“神奇”效果？

昨天有个顾客朋友跟我们反映，服用冬虫夏草一段时间后，表示并没有体会到所说的效果：为什么吃冬虫夏草没感觉到神奇的效果？”我们药师根据他的情况，总结出在服用虫草需要注意的几个问题，具体如下：

1、服用方法不正确。专家指出，常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。但是人们传统食用冬虫夏草的方法，如煲汤、水煎、泡茶、泡酒等，虽然也能吸收部分精华，但效果并不理想，加热、炖煮会造成冬虫夏草中很多精华成分的损失破坏，而且吃起来也极不方便。研究表明，冬虫夏草中的很多精华物质，如虫草酸、虫草素、虫草多糖、多肽、氨基酸、蛋白质以及40余种挥发性物质，当温度高于60℃时会变性挥发，冬虫夏草的功效明显降低。

2、服用量不足。《中国药典》明确指出，冬虫夏草服用量需要每天3-9克，低于3克基本无效，仅这个剂量就需要普通大小的冬虫夏草约10根。还有就是时间不够，由于人体对冬虫夏草原草的吸收率有限，因此，必须要足量，而且坚持较长时间(3-6个月)服用才会有效。

3、虫草对正常人的效果体现。正确服用虫草后，也会跟个人身体情况不同，感受也会不同，对于没有不适症状的健康人，服用冬虫夏草，虽然很多人不会有明显感觉，却在不知不觉中，体质和身体状态会逐渐调整到阴阳平衡的最佳状态，体力增强，不易生病，一些慢性病、尤其是肿瘤等疾病的发生率也会明显减少。对于有明显不适症状的人，服用冬虫夏草一段时间后，会明显体会到体质的改善，比如不再经常感到疲惫无力，体力增强，不再经常感冒生病等。随着体质和身体状态的逐渐调整，这种自主症状的改善感觉会逐渐变少，甚至有的人会觉得“不再有什么作用”，其实这是身体状态已经改善到比较好的水平，所以不会再有明显的自主症状的原因，此时更应该进行维持性服用，使机体状态进一步好转。

那么如何服用，才能让冬虫夏草的价值呢？下面我们药师跟大家介绍几种冬虫夏草的吃法，建议选择你合适的方法来服用为好。

泡水喝，吸收率：3~5%首先卫生不能保证,因为冬虫夏草表面会附着很多寄生虫,真菌孢子,把这些东西吃下肚,会影响人体健康,只有经过先进的消毒技术处理,才能真正保证卫生.而且冬虫夏草跟茶叶,西洋参,枸杞等不同,后者均为植物,其冬虫夏草属于昆虫动物和真菌的混合体,很多有效物质属于大分子,很难溶解。

磨成粉喝，吸收率：4~7%现在还是有很多人喜欢把冬虫夏草磨成粉末,然后冲水服用,这出是不卫生的,而物理粉碎对冬虫夏草的物质结构没有实质性地改变,所以吸收效果不佳。

水煎，吸收率：5~10%水煎,就是熬中药,时间一般为40分钟-1小时,冬虫夏草中的有效成份会渗于其中,但处方中还有其它中药,其有效成份易被药渣吸附,那么人体的吸收量也就微乎其微了。

炖汤，吸收率：25~30%炖汤,一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖,时间为1-2小时.这是一种传统的食用方法,但其中有效成份是以大分子的形式存在,所以人体的吸收量还是达不到要求。

泡药酒吸收率：3~5%泡药洒,将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用.冬虫夏草的活性成份只有4%溶于乙醇,如果泡酒,真是太浪费了。